Aqua-Fitness für Erwachsene

Kosten: 130,-€  (für 10 x )

Wer nicht bei nass kaltem Wetter oder im dunklen joggen gehen möchte, sollte mal Aquajogging testen. Die Bewegung im Wasser zählt duch ein Ganzkörpertraining zu den präventiv medizinisch wertvollsten Sportarten überhaupt.

Aqua Fittness eignet sich nicht nur für Sport erfahrene Menschen, sondern auch für ungeübte und ältere Menschen, denn im Wasser lassen sich die Bewegungen erheblich leichter ausüben, als an Land.

Zudem sind sie gelenkschonend, weil das Körpergewicht durch das Wasser getragen wird. Das Arbeiten gegen den Wasserwiderstand intensiviert die rhytmischen Bewegungen, verlangsamt sie und steigert dadurch den Energieverbrauch.

 

Begleitet wird die Aqua Fitness mit dynamischer Musik, zu der Sie rhytmisch die Aqua Nudeln, Aqua Hanteln, Arme und Beine bewegen. Gurte und Schuhe aus festem Schaumstoff sorgen für Auftrieb- und verstärken den Trainingseffekt, da Sie gegen den Wasserwiderstand arbeiten müssen, der 800x höher ist, als an der Luft.

 

Wassertemperatur: 31-32°C

 

In 45 Minuten Aqua Fitness verbrauchen Sie (bei 75kg Körpergewicht) ca. 450 Kalorien.

 

Melden Sie sich jetzt an und erleben sie die positiven Auswirkungen, ganz ohne Verletzungsrisiko !!!  :-)

 

 

Wichtige Informationen zum Kurs:

Bei allen Kursen, die wir anbieten, muss direkt bei der Anmeldung die komplette Kursgebühr entrichtet werden. Eine Stornierung des Kurses und eine damit verbundene Rückerstattung der Gebühr kann nur bis

2 Wochen von Kursbeginn erfolgen. Bei späteren Absagen/Stornierungen erfolgt keine Rückerstattung der Kursgebühr.

Bei nicht wahrgenommenen Schwimmstunden erfolgt ebenfalls kein Ersatz in Form von Rückerstattung oder Ersatzstunden.

Wir bitten hier um Ihr Verständnis.

Die AOK und andere KK bezuschussen den Kurs in der Regel mit 80%

Aqua -Fitness

Mittwochs 11:15 - 12:00 Uhr

Erfragen Sie bitte, ob noch ein Platz im Kurs frei ist-

Die genauen Termine liegen bei uns aus.

(gemischt)

Aqua-Fitness

Donnerstags 17:30 - 18:15 Uhr

 

Erfragen Sie bitte, ob noch ein Platz im Kurs frei ist-

Die genauen Termine liegen bei uns aus.

Aqua-Fitness  

Donnerstags 18:45 - 19:30 Uhr

Erfragen Sie bitte, ob noch ein Platz im Kurs frei ist-

Die genauen Termine liegen bei uns aus.

(nur Frauen)

Aqua-Fitness

Freitags 17:30 - 18:15 Uhr

Auch für Herren! Erfragen Sie bitte, ob noch ein Platz im Kurs frei ist-

Die genauen Termine liegen bei uns aus.

(gemischt)

JETZT ANMELDEN !! Am besten bitte telefonisch direkt bei Frau Tippel.

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HET Saunabad GmbH 

Heidrun Tippel
Max-Planck-Str. 17
63322 Rödermark

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